Alat ini mendukung rumus Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, dan Katch-McArdle. Aktivitas mengubah BMR menjadi TDEE, sedangkan target bobot menambah defisit atau surplus.
Tabel nutrisi menunjukkan kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat dan air per hari dan per makanan, sehingga rencana tersebut dapat diekspor.
✓Gunakan kalkulator untuk mengubah nilai masukan menjadi hasil yang jelas dan dapat diulang.
✓Jaga agar unit dan asumsi tetap terlihat sehingga perhitungannya dapat diperiksa nanti.
✓Salin hasil atau nomor kunci untuk laporan, pesan, atau spreadsheet.
✓Reset ke default ketika Anda ingin membandingkan skenario lain dari keadaan bersih.
✓Kalkulator dijalankan di browser dan berguna untuk perkiraan cepat sebelum pemeriksaan formal.
✓Untuk keputusan keuangan, kesehatan, teknik, atau hukum, verifikasi hasil penting dengan spesialis atau sumber resmi.
